ഇപ്രാവശ്യം ഞാന് എല്ലാം ഒന്ന് മാറ്റിപ്പിടിച്ചു, പഞ്ചസാര കട്ട് ചെയ്തു, ഷൂട്ടിനിടയില് കിട്ടുന്ന ഗ്യാപ്പില് അങ്ങ് നടക്കും; ഡയറ്റ് പ്ലാനുമായി വരദ
വരദ, എടുത്ത തീരുമാനങ്ങളില് ഉറച്ചു നില്ക്കുന്ന താരമാണ് എന്ന് നടിയുടെ ചില അഭിമുഖങ്ങളിലൂടെ ആരാധകര്ക്ക് വ്യക്തമാണ്. അത്തരം തീരുമാനങ്ങളാണ് വരദ തന്റെ ജീവിതത്തില് എടുത്തിട്ടുള്ളത്. ഇപ്പോള് അതുപോലൊരു ഉറച്ച തീരുമാനവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുകയാണ് വരദ. മറ്റൊന്നുമല്ല, അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കണം എന്നത് തന്നെ!
പലപ്പോഴും അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമങ്ങള് നടത്തുമെങ്കിലും, ഷൂട്ടിങ് ഷെഡ്യൂള് തുടങ്ങിയാല് പിന്നെ എല്ലാം താളം തെറ്റും. ഉറക്കും ക്ഷീണവുമൊക്കെ വില്ലനാവും. ഇത്തവണ അങ്ങനെ ഒന്നിനും എന്നെ തോല്പ്പിക്കാന് കഴിയില്ല എന്ന് വരദ പറയുന്നു, കൃത്യമായ പ്ലാനിങോടെ എങ്ങനെയാണ് വരദ തന്റെ ഡയറ്റ് എന്ന് പങ്കുവച്ച്എത്തിയിരിക്കുകയാണിപ്പോള് ഇന്സ്റ്റഗ്രാമില്. സ്റ്റൈലായി നടക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോയ്ക്ക് ഒപ്പമാണ് വരദയുടെ പോസ്റ്റ്.
കുറച്ചു മാസങ്ങള്ക്കു മുന്നേ ഞാന് കുറച്ചധികം ഓവര് വെയിറ്റ് ആയിരുന്നു. അതൊന്നു നോര്മലാക്കാന് ഞാന് ഡയറ്റും എക്സസൈസും തുടങ്ങി. സാധാരണ എന്ത് ഹെല്ത്തി ഹാബിറ്റ്സ് തുടങ്ങിയാലും അത് സ്ഥിരമായി മുടങ്ങാറുള്ളത് ഷൂട്ട് തുടങ്ങുമ്പോഴാണ്. സമയം തെറ്റിയുള്ള ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും. അതിന്റെ കൂടെ ക്ഷീണം കൂടെയായാല് പിന്നെ പറയണ്ട.. മൊത്തത്തില് എല്ലാം ഉഴപ്പും.
ഇപ്രാവശ്യം ഞാന് എല്ലാം ഒന്ന് മാറ്റിപ്പിടിച്ചു. പഞ്ചസാര ഏറെക്കുറെ കട്ട് ചെയ്തു. ഓവര് നൈറ്റ് ഓട്സ്, ഫ്രൂട്സ്, ഗ്രീന് ടീ, നട്സ് ആന്റ് സീഡ്സ് എല്ലാം ആഡ് ചെയ്തു. അങ്ങനെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യം സെറ്റ്. പിന്നെയുള്ളത് എക്സസൈസ് ആണ്. ഏഴോ എട്ടോ മണിക്കൂര് ഉറക്കമില്ലെങ്കില് എന്റെ കാര്യം പോക്കാ. അത് കൊണ്ട് രാവിലെ നേരത്തെ എണീറ്റുള്ള നടപ്പൊന്നും നടക്കില്ല. അതിന് ഞാന് അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്ത് സെറ്റ് ആക്കിയ പരിപാടിയാണ് ഇപ്പോള് കാണുന്നത് (നടക്കുന്ന വീഡിയോ) ഷൂട്ടിനു ഇടയില് കിട്ടുന്ന ഗ്യാപ്പില് അങ്ങ് നടക്കും. ആദ്യം എനിക്ക് പ്രാന്തായെന്ന് ഇവിടെ ഉള്ളവര്ക്ക് തോന്നിക്കാണുമായിരിക്കും. എന്തായാലും ഇപ്പോള് അവര്ക്കും കണ്ട് ശീലമായി.. അങ്ങനെ ലിജിന് ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ ആയി എടുത്തു തന്നതാണ് ഈ വീഡിയോ.
പിന്നേ, 5 മാസങ്ങള് കൊണ്ട് എനിക്ക് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.. ഞാന് എന്റെ ഐഡിയല് വെയിറ്റിലേക്ക് എത്തി.. കൂടുതല് എനര്ജെറ്റിക് ആയി. അതുകൊണ്ട് മൊത്തത്തില് ഹാപ്പി- വരദ പറഞ്ഞു
YOU MAY BE INTERESTED
LATEST NEWS
- ' ചേര്ത്തു നിര്ത്തുന്ന, മനസ്സിലാക്കുന്ന വളരെ കുറച്ച് പേര് മതി ഒരു മനുഷ്യന്റെ ജീവിത്തതില്' ; പിറന്നാള് ദിനത്തില് കുറിപ്പുമായി ലക്ഷ്മി പ്രിയ
- പാവപ്പെട്ട വീട്ടിലെ കുട്ടിയായതിനാലാണോ ഈ നിശബ്ദത? ഒരു മനുഷ്യന്റെ ജീവന് വില ഇത്രയാണോ?ആള്ക്കൂട്ട മര്ദ്ദനത്തില് 18 വയസ്സുകാരന് കൊല്ലപ്പെട്ട സംഭവത്തില് അനുമോള്
- പേപ്പട്ടികള് കുരയ്ക്കും കെട്ടിയിട്ടിടത്തു നിന്ന് കുരയ്ക്കും ; ഉമ്മയെ അടിച്ചു പുറത്താക്കി എന്ന അഖില് മാരാരുടെ ആരോപണത്തിനെതിരെ ഷിയാസ് കരീം
- ആരോ ലൈക്കിനും ഷെയറിനും വേണ്ടി പടച്ചു വിടുന്നത്; ബിജെപിയില് ചേരുന്നു എന്ന അഭ്യൂഹങ്ങളോട് പ്രതികരിച്ച് ബീന ആന്റണി
- ‘കറുപ്പ് താന് എനക്ക് പുടിച്ച കളറ്...’ ; തമിഴ് ഗാനത്തിന് ചുവടുവെച്ച് രേണു സുധി ; വീഡിയോ
