മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്ന ശീലം ഉള്ളവരാണോ നിങ്ങള്‍ ; കാത്തിരിയ്ക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍

യാത്ര പോകുന്നവരും, ഓഫീസില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവരും, സ്‌കൂള്‍ കുട്ടികളുമൊക്കെ സ്ഥിരം ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് മൂത്രം പിടിച്ചു വെയ്ക്കുക എന്നത്. പബ്ലിക് ടോയ്ലറ്റിലോ, മാളിലോ പോകാനുള്ള മടിക്കൊണ്ടും, ചിലര്‍ വൃത്തിയുടെ പ്രശ്നം കൊണ്ടും ഇങ്ങനെ ചെയ്യാറുണ്ട്. പുറത്തുപോയി വീട്ടിലെത്തുന്നത് വരെ മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്ന ശീലം ഉള്ളവരാണെങ്കില്‍ ഇത് ഭാവിയില്‍ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പറയുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദര്‍.....

* പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥ - മൂത്രം പിടിച്ചുനിര്‍ത്തുന്നത് പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ചികിത്സിക്കാത്ത പക്ഷം വൃക്കകള്‍ക്ക് ദീര്‍ഘകാല നാശമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്. മൂത്രസഞ്ചി പൂര്‍ണ്ണമായും ശൂന്യമാകാതെ വരുകയും മൂത്രസഞ്ചിയില്‍ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകള്‍ വൃക്കകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

* കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ - ദീര്‍ഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുനിര്‍ത്തുന്നത് മൂത്രത്തിലെ ലവണങ്ങള്‍ പിന്നീട് ക്രിസ്റ്റലുകളായി രൂപാന്തരം പ്രാപിച്ച് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ (Kidney Stone) ആയി മാറുന്നു. അതിലൂടെ ആരോഗ്യവും തകരാറിലാകും. മൂത്രം അമിതമായി പിടിച്ചുനിര്‍ത്തുന്നത് വഴി മൂത്രാശയ അണുബാധയ്ക്കും പിന്നീട് ഇതിന്റെ അനന്തരഫലമായി പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുമ്പോള്‍ മൂത്രസഞ്ചിയില്‍ ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഇത് മൂത്രസഞ്ചിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് (infections) കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.മൂത്രത്തില്‍ പഴുപ്പ് , വൃക്ക സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവ വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. മാത്രമല്ല മൂത്രാശയത്തില്‍ നീര് ഉണ്ടാവുകയും ദീര്‍ഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് മൂത്ര സഞ്ചിയില്‍ അമിത സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ഈ സമ്മര്‍ദ്ദം മൂത്രാശയ പേശികളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തി ഏകദേശം 3 മുതല്‍ 4 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഇടവിട്ട് ഒരു ദിവസം ആറ് മുതല്‍ എട്ട് തവണയെങ്കിലും മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.

* മൂത്രത്തിലെ അണുബാധ - മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വേദന, മൂത്രാശയത്തിന് മുകളിലുണ്ടാകുന്ന മൃദുത്വം, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരിക എന്നിവയൊക്കെ യുടിഐ എന്നുകൂടി അറിയപ്പെടുന്ന മൂത്രത്തിലെ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ ചെറിയ മൂത്രനാളിയായതിനാല്‍ അവര്‍ക്ക് അണുബാധ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആര്‍ത്തവ വിരാമം കഴിഞ്ഞവരിലും അണുബാധ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. അണുബാധ ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ തടയുന്നതാണ് നല്ലത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും, കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതും ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതും അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

* കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടും - ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 6 മുതല്‍ 8 തവണ വരെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു, ഇത് കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടാന്‍ കാരണമാകുന്ന കാല്‍സ്യം, ഓക്‌സലേറ്റ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മൂത്രം ദീര്‍ഘനേരം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് ഈ ധാതുക്കളെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പരലുകളായി രൂപപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് വേദനാജനകമായ വൃക്കയിലെയും മൂത്രസഞ്ചിയിലെയും കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദീര്‍ഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ ഫില്‍ട്ടര്‍ ചെയ്യുന്ന വൃക്കകള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും. മൂത്രസഞ്ചി അമിതമായി നിറയുകയും ശരിയായി ശൂന്യമാക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുമ്പോള്‍, അത് വൃക്കകളിലേക്ക് തിരികെ കയറുകയും അധിക സമ്മര്‍ദ്ദത്തിനും വൃക്കകളുടെ നാശത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. തുടര്‍ച്ചയായ മൂത്രം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് വൃക്ക തകരാറിലേക്കും ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ് പോലുള്ള സങ്കീര്‍ണതകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.